怎么放下心中的烦恼？
我认为，人生难免坑坑坎坎，酸甜苦辣，如生活艰难，婚姻烦恼，家庭纠纷等，都会给人带来心中的烦恼。
常言到:事到临头三思好，恼到心头忍字高。忍，再忍，不急躁，学会宽容，待人厚道。学会转弯，顺其自然，脑筋急转弯。路不通时拐个弯，心不乐时要看淡，生活就是那么回事。
要适应生活，笑对人生。"适者生存"，随着社会，环境的变化，我们要与时俱进，爬山，涉水，拐弯，总之路的尽头依然是路，面对痛苦不逃避，生活百态坦然对。用简单快乐，笑对人生。我送朋友们两个台词:1，人生若无彩排，只靠直播，不仅收视率低，而且工资也不会高。
2，不要整天抱怨生活，生活根本就不会知道你是谁，更别说，它会听你的抱怨。谢谢邀请。
沈腾算是成功的喜剧演员吗，为什么？
沈腾：一个天生的喜剧演员，一个成功的长到你笑点上的男人
沈腾，于1979年出生于黑龙江的齐齐哈尔，这个出生于东北的汉子却和我们印象中的东北彪膀大汉不一样，他从小的时候就身材很矮小，但颜值却杠杠滴~
我们都知道曾经有很多著名的喜剧演员都是来自东北的，比如：妇孺皆知的赵本山，火遍大江南北的老艺术家陈佩斯等。这些人在沈腾小的时候就深深影响着他，在别人玩耍的时候，他便尝试着模仿这些大腕。最后经过自己的努力，顺利的考上了解放绝艺术学校，并且由于有着极高的喜剧天赋，很快的在军艺脱颖而出。但这并没有让他产生骄傲之感，在之后他更坚定的跟老师学习基本功，打好自己的地基。就这样经过四年的学习生涯，一个喜剧界的新星冉冉升起。
可能很多人认识沈腾就是在2012年的春晚小品上所扮演的贱贱的却又充满正能量的中二少年“郝建”，不知道大家还记不记得当时他在小品中的经典台词。比如：打败你的不是天真，是无鞋（邪）！人倒了咱不扶，那人心不就倒了吗？人心要是倒了，咱想扶都扶不起来了。
这些经典台词在当时可是非常热的网络流行语。其实在以饰演“郝建“的沈腾在火了之前，沈腾还曾自导自演了一个话剧《想吃麻花给你拧》，在这部舞台剧中总结了当时社会上的种种不良现象，以诙谐幽默的方式对其进行批判。虽然这部话剧在呈现之后好评不断，但大部分时候，由于公众们对于话剧以及舞台剧的认知很少，所以一般情况下他们的作品就算再认真表演，也等不来几个观众。
而这种票房惨淡的情况也一直持续了五年，虽然这几年公司的取得的效益并不可观，但沈腾并没有因此放弃，而是一次一次的磨练自己，以至于后来可以自由的在导演和演员之间进行切换。直到2009年，他们公司的情况才渐渐好转，而开心麻花这个大家庭也渐渐的走进了大家的视野。
2015年的时候，一档喜剧综艺节目进入大家的视线，并很快得到观众的认可。而沈腾在这个紧张的比赛中也得到更多人的认可，在他的诸多作品中，给我印象最深刻的莫过于致敬卓别林的那场剧《小偷在哪儿》。
也就是这部全程没有任何台词的默剧，在表演完成后，所有的观众在看完之后无不为他竖起大拇指，而这部剧的精彩呈现也使他顺利的挺进了决赛，最终拿到了冠军。
就像诸多演员一样，因为曾经塑造过的经典角色，一度被人贴上标签，比如在《爱情公寓》中饰演关谷神奇的王传君，最终用一部电影《我不是药神》摆脱了关谷神奇；而沈腾同样的凭借着其团队的创新能力以及坚持不懈最终摆脱了“郝建”，成功的成为一名演员。而后的一年由他和老搭档马丽联合主演的电影《夏洛特烦恼》，此电影一经上映，便迅速的取得了高达14亿的票房。沈腾突然爆红，身价也暴涨，但沈腾并没有因此就膨胀，而是在之后的几年只出演了为数不多的角色。
针对这种情况也有不少媒体对此曾采访他，他回应称自己不能只做一个追求数量而忽略质量的人，我只想安安静静的做一个演员，演好每一个剧。拿《西虹市首富》这部电影来说就是一个很好的例子。在影片中他饰演的王多鱼虽然搞笑幽默，能遇到众多奇葩爆笑的事，但在有的情节中也总能引人深思，和《夏洛特烦恼》一样，给人以：“金钱是冰冷的，爱人的手才是温暖的”启发。
所以说，如此认真的沈腾你怎能不喜欢呢？不得不说沈腾真的是一个天生的喜剧演员，一个长在众人笑点上的男演员。
自己受了委屈憋在心里，还是把事情弄清楚？
自己受了委屈憋在心里是不好的，情绪也是一种能量。
有了负面情绪压抑起来，它就会攻击我们自身，滞留在我们身体里面，影响身体健康，气滞血瘀。
为什么受了委屈还憋在心里呢？和我们的依恋风格有关。
电视剧《结爱.千岁大人的初恋》里的关皮皮，明明男友和好朋友在一起她吃醋，心酸和委屈，却故意装大度，自己找借口先开溜，职场上她原本有才华，却一直做着实习生，几乎把自己练就成没神经，没痛感，没效率，没反应的橡皮人。
面对苦逼的生活，关皮皮的反应是对现状束手无策，便只能调整自己的态度，麻痹自己的感知，让自己对孤独、压力、痛苦等等习以为常，以为这就是最好的解决办法。最终男友爱上自己的好闺蜜，离不开她自身的原因，假如她和男友结婚，她的婚后生活必然是婆婆不爱，丈夫不疼的模式。
皮皮是遭遇闺蜜和男友的背叛，实际上，皮皮和家麟之间的关系早已出现问题。
一个人的依恋类型影响着她面对人面对事的回应态度，依恋类型的划分主要分为回避（avoidance of intimacy）和焦虑（anxiety about abandonment）两个维度。形成下面四个区间：
这两个维度的变化，形成四种依恋风格：
焦虑感和回避感都低的人，是安全型（Secure）；
高焦虑、低回避的人，是痴迷型（Preoccupied）；
低焦虑、高回避的人，是疏离型（Dismissing-Avoidant）；
高焦虑、高回避的人，是恐惧型（Fearful-Avoidant）。
关皮皮的依恋类型属于恐惧型，这样的依恋类型导致她在家里，想要钱买份好点的礼物送男友，被妈妈一瓶豆瓣酱打发了。在职场上，她有邀请函参加拍卖会，同事不让她去她就默认不去了，后来邀请函被同事夺过去她也没有反抗。在家麟面前她不表达内心感受，把自己的需求和感受极力隐藏起来，她把自己包裹起来，相比内心是比较脆弱的，以为这样就不会受伤。就像电视台词中的一句描述：
“有人说，谎言让世界更美好，它就像麻醉剂，让你活在虚幻中，不用面对残酷的现实，以至于当真话来临时，你甚至会去怪它，为什么不说谎呢，为什么非得要让我知道呢，因为有时候活在谎言的世界里更让人感到幸福。”
了解自己，改变自己才是王道
我是通过看很多心理学的书以及相关文章学会去了解自己，了解自己的原生家庭，了解自己为何会恐惧焦虑，然后学会去安抚自己。然后我发现之后要保持心态平和不是那么困难了。当我不再恐惧，我不会像过去那样去压抑自己，我懂得如何去面对问题。
比方说我和婆婆的关系，以前她吵闹，我的情绪很容易冒出来，很容易愤怒，这愤怒的背后又隐藏着我的恐惧，每次吵完后都让自己丢脸又失落，而现在她一个人吵闹，我可以保持心态平和，有时还会笑她气死她，看到我的态度，她也没意思一个人闹。而我也避免了生气伤身，家里也容易保持和谐。还有一点好处是，这样的场景大多孩子也在场，我的情绪和表情，让孩子也有安全感，他不会被吓哭。而平时，面对孩子的哭闹，我也是情绪平和的去面对，不会对孩子大吼大叫，这有益于之前看得育儿书以及我自己的情绪管理，这点我二姐有点糟糕，经常是吼不听。
了解让你受委屈的对象
如果是外人，这些人不是经常相处，不多了解也没关系，如果是家人，需要做深入的了解，以免生不必要的气。比方说有些妈妈面对宝宝的一些不好的行为，容易生气动怒，跟妈妈不了解宝宝有关。我看的《魔法岁月》0-6岁孩子的精神世界，可以帮助我更好的了解孩子心理，我之前做过特教老师，这样的经历也让我更能理解孩子他们在语言，情绪表达上需要大人去引导去帮助，以及处理一些行为问题的应对方法。比方说我儿子有时也会生气哭闹，我会去引导他表达出他想要说的话，想要告诉我们他的情绪。有时他也会乱发脾气，这时我不会吼他打他，让他自己呆着冷静一下。对婆婆我也会去做了解，了解她在婆媳关系中为何会有敌对心理，为何会和我在孩子上会有争夺，以及她为何表现出来大动静，后来我了解到她会通过大吵大闹打到控制人的目的。包括孩子爸爸，为何每次面对问题就是逃避。了解到他们的心理，应对起来我更容易处理自己的情绪。
除此之外，还需要较高的情商，才能更好的解决问题，不至于让自己受委屈。
电视剧《婆婆媳妇小姑》里面，很佩服于小娇的情商，该撒娇时撒娇，改保持边界时保持边界，该吵架时吵架，该关心时关心，最终赢得婆婆小姑老公的女儿以及老公的爱。
于小娇给二婚仇家宝，婚后和做过会计凡事斤斤计较的婆婆，大龄未婚的小姑生活在一起。新婚初始，有次回家发现婆婆翻她的衣柜，事后她和老公商量坚持换锁，还找好借口，以免婆婆难堪。
小娇胃不舒服没做晚饭，婆婆小姑和她吵起来，她会不客气的叫婆婆克格勃，怼小姑是嫁不出去的老姑娘。
在发现婆婆在大哥大工作被压榨却死撑着，他们想办法劝解婆婆就在家里管家，经济上在她找到工作后愿意多承担一些，让婆婆感动不已。
为处理好和婆婆小姑的关系，她听取娘家妈妈的意见，积极帮小姑相亲，还把单身的林老师介绍给小姑，最终促成美好姻缘。
经过磨合她和小姑婆婆的关系处得很好，自己也不委屈，家庭团结和睦。
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