提高记忆力的方法有哪些？
提高记忆力的十二种超强方法：
1、一次记忆的项目不宜超过“七”
美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数是“七”。如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。
2、靠节奏感来唤起记忆
节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这种频率的共振，从而加强记忆。如演员在背歌词、台词、诗文等时，节奏感就起着重要作用。读出声来记得牢
3、读出声来
朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。
4、锻炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
5、嚼口香糖
如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。
6、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势待一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
7、分类便于记忆
在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理法，可事半功倍。具体做法是先分清要记对象的性质，然后进行归纳分类，一组一组地去记。这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大于失的好“买卖”。分类时，切忌不要把组分得太多。
8、讨论促记忆
讨论，可以加深对问题的理解，加强对讨论者大脑的刺激。讨论时会出现赞成、补充、质疑争论等情况，在这个过程中，参加者往往全力以赴，积极思索，互相取长补短，从对方的观点中获取“灵感”，得到启发，还可以增长有关知识。
9、“不动笔墨不读书”
读书时，应急时将重要内容画出，并在空白处写下心得、体会。光看不画，读完后不久，印象就淡漠了。一本几万字的书很难将其内容都记住。做注脚可抓住重点，加强记忆，还可起提示、索引作用。***的一条重要读书经验是，“不动笔墨不读书”，就是这种做注脚的方法。
10、寻找规律更好记忆
任何事物都有其内在规律，特别是数字的排列，总有一定规律，找到了这个规律，对记忆有很大帮助。原因是规律代表了事物的本质，排除了纷乱的假象，使事物明了、简化。这要求在记忆时要多动脑筋。
11、要读中学生的书
要学会一门新知识并把它记住，最重要的是掌握最浅显的情报和信息。给中学生读的书大都深入浅出，文图并茂，印刷清晰、精美，还比较有趣味，十分容易理解，会给你很深的印象，从而加强记忆。从中学生的书中，你可以学到你需要知识的轮廓，如需进一步学习，再去看有关的专业书，循序渐进。阅读青少年读物，实在是提高记忆力的一大诀窍。
12、活用磁带和录音机一般人习惯于用眼睛看纸上的字来记忆，认为这种办法可靠，其实使用磁带和录音机，能收到特殊的效果。这是因为磁带和录音机让人通过耳朵来记忆，使大脑更加灵活，同时磁带的转动给人以紧迫感，可以提高记忆效率。
演员为什么记忆力那么好，背台词都可以背下来？
努力背，你在看电视的时候看人家说的那么溜都不带停顿的，其实我们看的的电视剧、电影等那是剪辑之后呈现出来的作品，一个动作、一句台词都是要重复拍好几次之后选取最好的那部分，所以并不是你说的那样，也是经过好多次之后才成功的
演员们怎么背台词。那么多台词怎么能背实能？
台词不是死记硬背的，演员要入戏，入了戏你就知道在那种情景下该说什么了，再加上对台词的记忆，就那样说就行，台词不是要求一字不差的，是那个意思就行，演员入戏以后，自然就会那样说，说的越自然越好，与剧本上的台词有一定差别也不要紧，例如剧本台词是“你去把车开过来”，演员说：“你把车给我开过来去！”也没事。
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